by Diana Endri Rosisca
23/04/2017, Hari menjelang siang posting yg smoothies...yg kental krn tanpa di saring. Setelah tadi posting yg jus dg buah apa adanya..😃, menjelang siang ada tukang sayur yg bawa jenis semangka ini...maklum hanya ngandalin abang tukang sayur...semangkanya berbiji tapi manisss kyk yg posting..😎. Buang satu2 bijinya baru deh potong2 dan blend...tara...enak👌
Hasil jadi: 2 porsi
Bahan-bahan
400 gr Semangka, potong2
400 ml susu Uht
4 sdm madu (me: madu hutan)
secukupnya es batu, remukkan
Langkah
Siapkan bahan2nya...sebenarnya tanpa madu ini sdh manis...tapi krn madu jg menyehatkan dan ada sensasi rasa tersendiri...wangi khas madu dan susu..👌
Blender semua bahan....
Sajikan dlm gelas saji...langsung di nikmati lho ya dan jangan lama2 biar nutrisinya tdk rusak.
TIPS:: Minum Juice dan smoothies sebaiknya setengah jam sblm sarapan/makan. Setelah dibuat sebaiknya langsung di minum agar kandungan nutrisinya tdk rusak oleh oksigen. Bagusnya jgn menambahkan gula2an lagi ya...krn buah2an kebanyakan sdh manis...sekali2 saja ya utk memanjakan lidah..😉
Dokumentasi ya...🙏
